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● 9月1日就要到了，神獸們終于要?dú)w籠了，家長們緊繃的心終于可以放松一下啦。可問題又來了，孩子們從四面八方回到校園，朝夕相處在同一間教室，會(huì)不會(huì)容易導(dǎo)致病毒感染？我們應(yīng)該怎么樣來防范病毒這個(gè)小怪獸呢？

當(dāng)然除了接種疫苗之外，我們首先要注意的是個(gè)人衛(wèi)生啦。

#01

保持良好的衛(wèi)生和健康習(xí)慣，隨時(shí)保持手衛(wèi)生。咳嗽、飯前便后、接觸或處理動(dòng)物排泄物后，要用洗手液或者肥皂流水洗手或者使用含有酒精成分的免洗洗手液，勤換衣物、勤洗澡、勤曬衣被，不隨地吐痰。

#02

教室保持清潔，勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)，保持教室空氣的流通。避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地方，必要時(shí)請佩戴口罩。咳嗽和打噴嚏時(shí)使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。

#03

文明用餐。自覺排隊(duì)用餐，注意保持一米安全距離。不在餐飲場所肆意喧嘩。

#04

盡量避免在未加防護(hù)的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動(dòng)物。

 

預(yù)防病毒小怪獸，中醫(yī)來支招！

可以喝一些清咽茶來增強(qiáng)局部抗邪能力 。

中藥茶飲

可以喝一些清咽茶來增強(qiáng)局部抗邪能力 。清咽茶由西洋參、金銀花、麥冬、桔梗、菊花、羅漢果、甘草等加工而成，味道甘甜，可以益氣生津、清利咽喉。

每天泡一包裝在保溫杯里給孩子帶到學(xué)校喝，特別是平時(shí)容易咳嗽有痰、喉嚨癢痛的孩子，喝清咽茶效果好。成年人喝也有調(diào)理咽炎、慢性支氣管炎的效果，尤其是喜歡吸煙的人群，可以止咳祛痰利咽。

中藥香囊

還可以給孩子書包上或胸前掛一個(gè)香包。中藥香囊源自中醫(yī)里的“衣冠療法”，用香包避疫是古人實(shí)踐證明有效的方法，民間曾有“戴個(gè)香草袋，不怕五蟲害”之說。

香包具有芳香辟穢解毒之功效，可以預(yù)防疫病。香包的藥香味能刺激鼻黏膜，使鼻黏膜產(chǎn)生的抗體含量提高，增強(qiáng)人體的抗病毒能力，對于預(yù)防感冒、鼻炎及各種呼吸道傳染病都有一定效果。

成人也可隨身攜帶或掛在車內(nèi)、放在辦公室、床頭常聞，能夠熏衣香體，以幫助刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高身體抗病能力。

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圖文 | 劉莉芬