● 健康與亞健康
　　二十一世紀是以人為本，以健康為中心的世紀。健康就是和諧，健康就是財富，健康就是發展。聯合國世界衛生組織（WHO）對人的身體健康制定了新的標準，它包括機體上和精神上的健康狀態。而“亞健康”是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態。美國疾病控制中心已正式命名為慢性疲勞綜合癥（CFS）。在世界很多國家和地區廣泛存在，已成為國際醫學研究的熱點之一。
　　據WHO調查，我國10萬職業人健康體檢結果表明，健康人群約占5%，患有疾病的人群約占15%，亞健康人群約占80%。這是一個相當驚人的數據，在我國，約有八成人正受到亞健康的困擾。
　　
　　● 中醫學上對亞健康的定義
　　我們通常所說的患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病（疾），如不采取有效措施，就會發展到可見程度，便成為“病”。這種患疾的狀態，現代科學叫“亞健康”或“第三狀態”，中醫學中稱為“未病”。
　　“未病”不是無病，也不是可見的大病。按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。“上醫治未病之病，謂之養生；中醫治欲病之病，謂之保健；下醫治已病之病，謂之醫療。”用后現代醫學的說法，“上醫”屬于養生學，“中醫”屬于保健學，或都叫預防醫學，“下醫”才是今天理解的醫學。
　　
　　● 正視“亞健康”
　　據世界衛生組織及美國健康管理機構的統計數據表明，良好的健康管理能減少50%的死亡率，人類1/3的疾病通過預防保健可以避免，1/3的疾病通過早期發現可以有效控制，1/3的疾病通過信息的有效溝通可以提高療效。
　　當我們察覺到自身處于亞健康狀態時，可做如下努力：掌握必要的健康知識，改善自己的生存環境，提高預防和控制疾病的能力。其中，生活方式對于健康至關重要，主要內容為：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，合理用藥，文明生活。做好了以上幾點，養成了良好的生活習慣，健康就會自然而然地回到我們的身邊。